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我院举办“幸福?从心开始:做一个健康快乐的研究生”主题讲座
——南京邮电大学研究生“科学与人文”大讲堂第85期

发布时间:2020-12-15浏览次数:71

  为进一步增强和提升研究生的心理调节能力和心理素质,促进研究生心理健康素质与思想道德、科学学问素养协调发展,12月11日下午在三牌楼校区科学会堂报告厅,我院承办南京邮电大学研究生“科学与人文”大讲堂第八十五期——幸福?从心开始:做一个健康快乐的研究生。特邀嘉宾为南京师范大学心理健康咨询中心曹加平副教授,曹教授从心理健康视角,针对研究生学业、人际关系、婚恋及压力等方面的困惑,进行深入浅出的分析和引导。本次讲座由辅导员许枝老师主持,学院280余名研究生到场聆听。

  曹教授围绕“研究生如何做好职业规划”“研究生如何提升人际魅力”“研究生如何做好婚恋修炼”“研究生如何做好压力调节”四个问题展开讲述。他首先引出现代社会的“三大焦虑”,即生存焦虑、发展焦虑、死亡焦虑,让同学们明白为什么而读书,并指出当今雇主最为看重的两大品质:能力和心理素质,引导在座各位反思自身的不足。对于人际关系,曹教授指出微笑是人际交往的法则,要做一个讨喜的人,必须求同存异,改正自身的缺点与不足;对于爱情,他从文字的结构上给出了爱的内涵,并总结了爱情的变化过程,即从注重外表到注重相似性,再到互补性,热情、亲密和承诺在爱情的不同阶段起着不同作用。同时,他还给出了关于恋爱的一些建议:多接触异性,多交异性朋友。对于压力调节,曹教授认为压力取决于大家的期待和能力,他启发同学们辩证地看待压力,同时要学会爱自己,学会对压力进行分类管理,分清事情的轻重缓急。最后,他以“幸福=快乐+意义”这个秘诀为结尾,鼓励在座各位以积极向上的心态面对生活。

  曹教授的报告深入浅出、生动幽默,赢得同学阵阵掌声,在座同学纷纷表示此次讲座受益匪浅,对研究生的心理自我调适和疏导大有裨益。

曹加平副教授授课

合影

(撰稿:周星光 摄影:陆元昕 审核:许枝 葛敏)


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